Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
4730 kcal
|
Fat: 230.36g | Prot: 219.38g | Carbs: 426.62g.
Breakfast: Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Фундук в Шоколадной Глазури, Ашан Имбирь в Сахаре. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Barilla Макароны. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Cofix Чизкейк Классический , ВкусВилл Домашний Наполеон, Зерница Сушки, Много Лосося Ролл Филадельфия с Угрем , Много Лосося Запечённый Ролл с Креветками, Много Лосося Ролл Огненный Фурай, Много Лосося Темпурный Ролл с Кальмаром, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Звездный Тесто Слоёное Бездрожжевое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.skul1995's Weight History
|