Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1106 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 75.40g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Чай. Dinner: Золотой Ключик Салат из Свеклы с Маслом, Самбери Салат из Свеклы Десертный, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Толстолобик, Рот Фронт Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Snacks/Other: Сухари. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|