|
04.12.2022 вечеря😁,пробую пг 18/6, вийшло всього 1200 ккал,як запихнути більше за 2 прийоми?!🙈
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 62.38g | Carbs: 128.39g.
Lunch: Оладьи с крабовыми палочками, Тыква, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Блинчики на молоко- воде, Вареное Яйцо, Морковь, Розумний Вибір Семя Льна, Яблоко Зеленое, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Словяночка Молоко 2,5%. Dinner: Грецкие Орехи, Капустные оладьи на кефире, Свекла Вареная, Сыр, Скумбрия Запеченная, Черная Смородина, Брокколи на Пару, Творог 5%, Перловка Отварная, Масло Подсолнечное, Зеленый Горошек (Замороженный). more...
|
|
 Comments
Привет)
Можно и перекус сделать пока привыкнешь;)
Я хоть и дважды ем но иногда делаю 3
04 Dec 22 by member: wkvarchula
|
Я ранее кушала 3 раза, промежуток был где-то 4-5 часов. Так привыкла не делать перекусов, думаю что если сделаю перекус, то второго полноценного приёма не будет тогда. Посмотрим как будет дальше, только начала. Но сегодня утром встала и кушать не особо хотелось🤔
05 Dec 22 by member: vika310188
|
05 Dec 22 by member: vika310188
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika310188's Weight History
|