Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1679 kcal
|
Fat: 48.18g | Prot: 99.22g | Carbs: 209.98g.
Breakfast: Дым Дымыч Салями Финская, Вкуснотеево Творог 5%, Батон, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебник Ржаной Мини-Багет с Сыром и Чесноком, Яблоко Желтое, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Fish House Чука, Пятерочка Помидоры, Polar Треугольники Тресковые, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Большая Кружка Ряженка Нежная с Печёным Яблоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Красное Яблоко. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|