Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
106.3 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1901 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 110.40g | Carbs: 182.42g.
Breakfast: Перекресток Мандарины, Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Калина Малина Грудка Куриная , Кунжутное Масло, Винегрет без Масла. Lunch: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петровский Каша Рисовая с Сухофруктами. Dinner: Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Олейна Подсолнечное Масло , Винегрет без Масла, Макароны Отварные. Snacks/Other: Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Олейна Подсолнечное Масло , Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Семга Запеченная, Картофельное Пюре на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|