Добрый день!
Завтрак или обед 640кк.
В общем, мне вчера снесло крышу и я ничего не ела.. сегодня проснулась, а в животе урчит, но снова решила не есть. В итоге сейчас переубедила себя, потому что не кушать - плохо. Хотя утром меня вдохновил отвес..
Ела 2 месяца на 1500кк. Сбросила кг 3. И не знаю, стоит ли повышать. Страшно. Просто вспоминаю, что в сентябре ела на 1800 и поправилась. Вот и сомневаюсь.
Скорее всего, я тогда в пятницу сорвалась, потому что это всё же мало для меня. И + ещё стресс из-за учебы. Большая нагрузка.
Когда мне очень хотелось сладкого, я заменяла целый приём пищи им. А то и два. Чтобы мне точно перехотелось. И сначала это помогало. Но последние недели две нет. Я все чаще стала есть на 2000кк и пытаться сжечь все 2-х часовыми танцами. Хотя мне было правда тяжело танцевать так много.
Я чаще начала смотреть кучу видео с едой. Видимо, потому что сама себе не могла такое позволить. Все мои мысли о еде. С каждым разом мне хочется съесть всё больше и больше.
Да, я понимаю, что это проблемы с головой и их надо решить.. а как - не знаю.
Я пытаюсь похудеть с 2020 года. И пока что мне ещё не удалось получить то, что я хочу. Потому что из-за бед с башкой, у меня вес скачет туда-сюда. Примерно с одинаковыми временными промежутками. Лето—зима = худею, весна—лето = набираю обратно. В общем, всё замыкается в порочный круг..
Быть может, я просто слаба.
