Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
49.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
683 kcal
|
Fat: 29.88g | Prot: 44.62g | Carbs: 62.85g.
Breakfast: Магнит Масло Сливочное 72,5%, Хлебпром Хлеб Белый, Малина (Несладкая, Замороженная), Любимый Город Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Закон Бутерброда Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Гулливер Грецкий Орех, Любимый Город Творог 5%, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|