|
Чёрт •••
Сегодня решила сильно не планировать приёмы пищи по совету психолога, но дико страшно, что переела. По подсчёту всё как обычно.
Стараюсь не загоняться сильно в рамки, так как болею и хочу всё же разогнать метаболизм... но блин капец страшно 🤒😖
РПП 😖😖😖
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
712 kcal
|
Fat: 13.36g | Prot: 44.82g | Carbs: 73.10g.
Breakfast: Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Nutrien Standard (Сухая Смесь). Lunch: Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак, Лента Тилапия Филе. Dinner: ВкусВилл Грудка Индейки, Camēlla Saláta С Печёной Свеклой И Рукколой. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Мералад Урбеч из Кешью, Магнит Хурма, Nutrien Standard (Сухая Смесь). more...
|
|