Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1399 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 63.90g | Carbs: 150.94g.
Breakfast: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Киндер Буено, Сырная Лепешка, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сырная Лепешка, Киндер Буено, Сырная Лепешка. Dinner: Бисквит, Ебатон Протеиновое Печенье, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус, Заменитель Яйца (Жидкий), Nestle Nuts, Макароны Отварные. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 53 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☆{×saina×}♡'s Weight History
|