|
Мой любимый домашний сытный завтрак. Утром весы порадовали отвесом в 1 кг🤔хотя причин для этого нет. Первый раз за отпуск я не набрала! Потому что считала ккал, хоть и не точно и не всегда. Ок, идём дальше в дефиците.
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1490 kcal
|
Fat: 76.32g | Prot: 102.09g | Carbs: 105.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Яйцо, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Haas Авокадо, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Президент Масло Сливочное 82%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Шашлык из Свинины, Простоквашино Молоко 1,5%, Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Президент Масло Сливочное 82%, Глобус Багет Фитнес, ВкусВилл Сыр Блю Чиз с Голубой Плесенью , Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Красное Яблоко. more...
|
|
 Comments
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
🌺В чате нет диет❌
🌺Вы научитесь правильно питаться 🥗🥗🥗
🌺Вкусные рецепты на любой бюджет (я гарантирую,с вопросом что приготовить больше не нужно будет заморачиваться 😋,)
🌺Живое общение 😉😉😉
🌺 Марафоны стройности🧚🧚🧚
💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥
🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде😍😍😍
Вам актуально?)
Переходите в WhatsApp по номеру 89209624129
03 Dec 22 by member: gdfhhhg
|
03 Dec 22 by member: innazelnerovskaa
|
здравствуйте, такой завтрак реально осилить? 🤔
03 Dec 22 by member: dixilium
|
Вы больше ничего не едите? Так у меня папа завтракал, но он работал в поле на тракторе
03 Dec 22 by member: sarzhanovaolesya
|
Странные вопросы по поводу осилить. В день я ем на 1500 ккал, завтрак на 500 примерно всегда, обед и ужин тоже равными долями. На самом деле это выглядит много, а в основном здесь растительность и белок, жиров минимум. Некоторые кашками(=углеводами) с утра больше набирают, а у меня сбалансированный завтрак
04 Dec 22 by member: helenananana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helenananana's Weight History
|