|
вчера налопалась на ночь творога с кефиром с сахзамом, целым бананом и хурмой, итог отвес -800гр🔥 бжу вчера огонь - 144/44/154
|
53.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1880 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 169.46g | Carbs: 180.61g.
Breakfast: Global Village Оливковое Масло, Сарафаново Биотворог 0,1%, Мандарины, Кабачок, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо, Здоровое Питание Цикорий, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Danke Творог 2%, Мандарины, Вологодское Молоко 1,5%, Морковь, Красный Октябрь Какао Порошок, Пискаревский Кефир 1%, Мандарины, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пятерочка Банан. Dinner: Райт Хурма, Вологодское Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Пискаревский Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Голубцы с курогрудкой на пекинской капусте 3.12. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|