Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1525 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 96.42g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Брест Литовск Сыр Монастырский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Салат Олин 25, Моя Овсянка. Lunch: Морковь по-Корейски, Рестория Шеф Печеночные Оладьи с Картофельным Пюре. Dinner: Ярче Сметана 15%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Роллтон Макароны Рожки, Мои Минтайные Котлеты. Snacks/Other: Данон Актимель Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Перекресток Яблоко Гала, Магнит Банан, Сырники Ферма Мяснов Сырники. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|