Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 29.83g | Prot: 190.08g | Carbs: 36.65g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Quail Egg, Dymatize Elite Fusion 7. Lunch: Чай, Dymatize Elite Fusion 7, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Dymatize Elite Fusion 7, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриные Грудки, Перепелиное Яйцо, Dymatize Elite Fusion 7. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|