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122kg para 98kg 37% gordura para 24% JI 18/20/22 e 24 Alimento Limpo, nada de açucar e fritura.
View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1237 kcal
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Fat: 52.50g | Prot: 75.52g | Carbs: 112.60g.
Dinner: Risoles de Carne, Risoles de Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Catchup, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Bauducco Cookies Chocco. Snacks/Other: Lacta Bis (7g). more...
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 Comments
02 Dec 22 by member: othoni v
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@othoni tenho 1,78
Obrigado pela palavra de motivação 🙏
02 Dec 22 by member: Leandro MetaFirme
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Eu também estou assim nada de fritura e zero açúcar... Parabéns continue no foco
02 Dec 22 by member: Priscila363
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@Priscila363 muito obrigado, parabéns você também pela iniciativa, o início é sempre o mais difícil, dica que dou pela fritura, opte pelo assado, e doce, tome água quando sentir vontade.
02 Dec 22 by member: Leandro MetaFirme
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Bom demais! Parabéns, moço!!! Sinta muito orgulho da sua conquista ⭐️⭐️⭐️⭐️
14 Dec 22 by member: lalais02
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@lalais02 muito obrigado pelo apoio ❤️
14 Dec 22 by member: Leandro MetaFirme
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Nossa, parabéns, vc tá indo mto bem!
30 Jan 23 by member: Jehn91
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