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Treinando para espantar a vontade de jacar!
View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1462 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 70.32g | Carbs: 203.65g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçã, Pão Francês, Café com Açúcar, Queijo Branco. Lunch: Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Dinner: Biscoito de Polvilho. Snacks/Other: Catchup, Aurora Linguiça Toscana, Melancia, Pão Francês, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Alibey Coalhada Seca, Panco Pão Integral. more...
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2521 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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