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Lanche da tarde: Mingau de aveia com 1 scoop de whey e 33g de morangos congelados!!
View Diet Calendar, 01 December 2022:
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994 kcal
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Fat: 25.06g | Prot: 80.73g | Carbs: 112.55g.
Breakfast: Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Uva Itália, Batata Inglesa Assada, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tangerinas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos Congelados, Body Action Isolate Prime Whey. more...
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nandanegrao's Weight History
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