|
Pagi ke sore udah bener back on track lagi, bgitu tau sorenya nimbang naik 1kg lgsg marahh sm diri sendiri 🥺 Insya allah besok balik kesini lanjut defcal lagi.. emang harus jauh2in timbangan sih demi ksehatan mental selama defcal 🥲
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
855 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 38.95g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Apel. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu Susu. more...
|
|
 Comments
jgn marah dan kesel sama diri sendiri kak, bsok2 km nimbangnya jgn sore, klo mau nimbang itu pagi bangun TDR dan sesudah bab dan bak, biar lebih akurat, klo sore ya pasti naik, kan udah keisi byk mknan, semangat trus ya☺️🏋️
01 Dec 22 by member: novanca
|
01 Dec 22 by member: rose_id
|
setuju sama kak nova, kalau nimbang sore pasti naik karena perutnya udah keisi. fyi, makanan yg kita makan kan juga ada beratnya jadi wajar aja kalau habis makan pas nimbang BB nya naik. semangat kakkk, gaperlu panik atau marah sama diri sendiri, cukup back to normal aja 🥰🥰🥰
01 Dec 22 by member: eatateaten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|