olga.ptashenchuk's Journal, 01 Dec 22

olga.ptashenchuk's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

На календарі 1 грудня, перший день зими, та перший день мого усвідомлення що досить жерти 😂 до нового року ставлю собі ціль правильно харчуватися, пити багато води та мінус 5 кг ) дівчата є ще такі як я?
А поки п’ю водичку та біжу на закупи

View Diet Calendar, 01 December 2022:

423 kcal

Fat: 18.19g | Prot: 57.38g | Carbs: 5.30g. Lunch: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Delikate Twaróg Klinek Chudy. more...

66 Supporters Support

Comments

а не забагато за такий короткий проміжок?

01 Dec 22 by member: Corystuvach

1200 ккал, так завжди роблю коли набираю пару зайвих кг. плюс інтервальне голодування. Але готую собі виключно страви з правильного харчування та контролюю скільки з’їла білка

01 Dec 22 by member: olga.ptashenchuk

Так і теперь з вами хочу до нр принаймі -3 кг

01 Dec 22 by member: rydadonia

Я тоже в строю 🙏

01 Dec 22 by member: ol5232577

я 59 кг хочу весить 50-52

01 Dec 22 by member: Anna7270

Я тоже с вами ☺️

01 Dec 22 by member: mitevad50

Теж +

01 Dec 22 by member: AnastaciaMinty

Поддерживаю -5 кг до нового года))))

01 Dec 22 by member: sofiia_kotsupei07

Підтримую челенж 🫠 Теж мрію скинути до нового року біля 5 кг (до 60кг), а до 24 лютого хочу повернути свою довоєнну вагу 57-58кг. Не знаю чи вдасться, але я трохи схиблена на цифрах і дуже хочеться замкнути цей круг

01 Dec 22 by member: ya_aska

О супер! Виходить що челенж)

01 Dec 22 by member: olga.ptashenchuk

Є🤪👌

02 Dec 22 by member: Ируся_14

02 Dec 22 by member: marianagerasimenko35

І я хочу до вас приєднатись, на цілі також -5кг до нового року

02 Dec 22 by member: juliia❤️

Це і про мене ,за 2 місяця схудла на 6 кг ,за останній місяць наїла 1.5 кг До НР ціль скинути 3 кг Тримаємось 🙏

02 Dec 22 by member: АнЮтаКот

Чомусь всі вирішили з 1 грудня худнути, я також в цих рядах😁

02 Dec 22 by member: lyahoveckaya


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

olga.ptashenchuk's Weight History

View Complete History

olga.ptashenchuk's Journal, 01 Dec 22

Submit a Comment

olga.ptashenchuk's Weight History