|
Lagi kehilangan motivasi 🥲 masa naik 1kg grgr mie ayam dan matcha frappe ku kemarin, dsni ad yg prnh ngalamin jg ga 🥺 cape bgt rasanya ksel orang2 ko pd enak2 ya turunin bb sgkn aku susahh nya naudzubillah hikss.. mau maraaah😭😭
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
855 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 38.95g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Apel. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tahu Susu. more...
|
|
 Comments
Makasih saran nya kakak-kakak semua.. hari ini udah back on track lagi ko udah semangat dan jadi ga takut lagi sama angka timbangan hihii semoga aku bisa ttep kuat dan konsisten ya kaya kakak-kakak semuanya makasih banyak.. 🥰❤️
02 Dec 22 by member: rose_id
|
gak perlu timbang tiap hari, seminggu skali aja.. atau smggu dua kali.. yg penting enjoy dan happy jalaninya kdg mmg naik turun tpi jgn stress, mkn kontrol kalori dan olahraga min seminggu 3 kali @30 min.. sya berhenti dan baru mulai lgi hitung kalori smpat naik 3 kilo dlm 2 bln krn mkn gak kontrol tiap malam ngemil ga karuan hahaha
ini udah semigguan konsisten turun kurleb 2 kilo.. smgt para pejuang diet.. we can do it.. 💪
08 Dec 22 by member: clara_jade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|