Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1562 kcal
|
Fat: 90.34g | Prot: 107.20g | Carbs: 85.93g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Polvit Голубика, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сыр Фасованный Тильзитер, Ашан Шампиньоны, Белая Птица Филе Бедра. Dinner: ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Перекресток Авокадо , Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло, Самокат Сельдь Тихоокеанская Холодного Копчения, Цветная Капуста, Пюре МОЕ, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|