Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
109 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 130.46g | Carbs: 143.42g.
Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Твор. Запеканка, Каша из ов.отрубей. Lunch: Мандарины, Виктория Багет Ржаной Чесночный , Табрис Курица Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Виктория Багет Ржаной Чесночный , Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Глобус Хурма, Твор. Запеканка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|