Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
|
74.7 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
2909 kcal
|
Fat: 131.34g | Prot: 182.21g | Carbs: 252.82g.
Breakfast: Sokolova-Медовик, Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Смородина Черная Быстрозамороженная, Макфа Мука, Bonfesto Рикотта Лайт, Тобольский Гормолзавод Творог 5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Растительное Масло, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, Sokolova-Медовик. Dinner: Alpen Gold Пикник, Грецкие Орехи, Sokolova-Меренговый Рулет, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо, Sokolova-Винегрет-без Картошки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Sokolova-Сырники . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|