Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2022
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63.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2022:
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1579 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 56.09g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: オレンジ, アーモンド, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, 野菜スープ. Lunch: ツナサンド. Dinner: 野菜炒め, さつまいも（蒸し）, れんこん, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 森永製菓 チョコボール キャラメル, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 焼き芋, ネスレ キットカットミニ, チョコ. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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