Завтра взвешивание(взвешиваюсь раз в неделю)...опять страшно, даже не знаю чего боюсь🤣как ребёнок🙈 Боюсь не увидеть отвеса. На этой неделе без нарушений, плюс добавила активность. Наконец-то моя жизнь входит в нормальный режим, немного спорта, ходьба(стараюсь ходить не меньше 10000 шагов), сегодня даже добралась до бассейна. Осталось наладить сон, стремлюсь к этому всеми силами. 🤞пусть будет отвес. А ещё рада, что делаю замеры, все таки они правильнее показывают картину🤔надеюсь.
View Diet Calendar, 01 December 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 56.49g | Carbs: 165.96g.
Breakfast: Alti Сыр Камамбер, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Хлебодар Галеты Зерновые, ВкусВилл Манго, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Тунец в Масле (Консервы), Кетчуп, Гречка Вареная. Dinner: M&M's Мороженое Шоколадное , ВкусВилл Суп Рыбный. Snacks/Other: Hipp Абрикосовый Напиток, Anytime Леденцы без Сахара, Грядка Удачи Кабачковая Икра, 7 Days Круассан. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Swimming (slow) - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes. more...
|
|