|
88,8kg/72kg
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1759 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 75.24g | Carbs: 236.70g.
Breakfast: Рис Вареный, Сыр, Ермолино Сочник, Чай Несладкий. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яблочный Сок, Блины, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Чай Несладкий, Молоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Молоко, Морковь по-Корейски, Картошка Вареная, Ермолино Колечко с Творогом, Ермолино Сочник, Блины, Чай Несладкий. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 3 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
30 Nov 22 by member: Marina23101990
|
замечательный результат. 👍🤯 какой системы придерживаетесь? за сколько по времени удалось похудеть?
30 Nov 22 by member: aleksandra isaeva
|
спасибо большое,это не спам,а реальность,похудела я за 5 месяцев,с января этого года днржу вес,но хочется ещё скинуть кг 8-10.Питаюсь обысной едой на 1400калорий
02 Dec 22 by member: Лидия@K
|
но иногда нарушаю,ем до 1600-1700калорий😉😁
02 Dec 22 by member: Лидия@K
|
и контролирую сколько выпила жидкости😉
02 Dec 22 by member: Лидия@K
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|