|
{♡}-ням.ням.лень чтото писать так что просто посмотрите на эту красоту,забыла сказать,я наконецто поменяла калорийность с 1300 ккал на 1800 :) теперь в конце недели должна хорошенько так набрать (
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 114.39g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Сметанин Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Сметанин Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Куриная Грудка. Dinner: Чай, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Globus Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Красная Цена Изюм, Миндаль Миндаль, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Печенье с Капучино. more...
|
|
 Comments
30 Nov 22 by member: Era4ka.
|
30 Nov 22 by member: Kavani_<3!!!
|
привет ! молодец , так держать 💗 а сколько калорий нужно есть в 13 лет для поддержания веса ?
01 Dec 22 by member: agafkata12
|
За счёт чего удалось набрать калорийность?
01 Dec 22 by member: Cinderella0129
|
01 Dec 22 by member: Про100Алла
|
02 Dec 22 by member: манька блин
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kavani_<3!!!'s Weight History
|