Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2015
|
90.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 91.46g | Prot: 77.09g | Carbs: 89.05g.
Breakfast: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Susamlı Simit, Menemen, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Çoban Salatası. Dinner: Sütaş Ayran, Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SelcukAyoglu's Weight History
|