Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1090 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 139.15g | Carbs: 37.24g.
Breakfast: Nesquik Какао, Творог 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Баклажан Кабачки на Гриле, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Сосиски Молочные. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
|
2074 kcal
|
Exercise:
Garmin - 15 hours and 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НикитинаИрина's Weight History
|