Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1452 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 83.88g | Carbs: 106.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан, Био Баланс Кефир 1%. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Dinner: Черный Принц Сыр, Кубанская Буренка Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Setra Паштет из Тунца, Кубанская Буренка Сметана 15%. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|