|
Здравствуйте Поделитесь пожалуйста проверенными препаратами при нарушении сна и бессоннице Которые реально помогают спать не по 4 часа
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
970 kcal
|
Fat: 23.66g | Prot: 41.13g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ярче Томат, Приготовленный Яичный Белок, Кремлевское Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Волжский Пекарь Мини Сушки Томатные. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
 Comments
длительное нарушение сна/бессонница не лечится препаратами. "снотворные" лишь помогают телу расслабиться на какое-то время, пока не выработается толерантность. нужно искать причину, у врача, желательно.
29 Nov 22 by member: Fhwjwjdbw
|
Лучше всего помогает жесткий режим: спать ложиться в 22, устранять стресс (чтобы не влиял на гормоны) и питание через каждые 3 часа. Налаживает баланс гормонов. Можно перед сном еще принимать мелатонин, чтобы быстрее все наладилось
29 Nov 22 by member: asperasochi
|
30 Nov 22 by member: SDlyutrov
|
30 Nov 22 by member: vejdtanastasia
|
Мне спасает корвалол или коньяк…. А если серьезно, покупала капли в Италии с меланином … пару капель и ты спокойно засыпаешь и никаких побочек… жаль, что тут не купить((((
30 Nov 22 by member: marysa83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliafit69's Weight History
|