Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
49.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 78.45g | Carbs: 86.35g.
Breakfast: Правильное Решение Печенье Овсяное Классическое, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Muscle Lab Протеин Casein, Зелёный Лист Тыквенные Семечки, Newa Nutrition Комплекс Похудение, Очищение, Оздоровление, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Токио Сити Домашний Винегрет , Горбуша на Пару. Dinner: Riunite Lambrusco Rose, Shelly Cruz Gold Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, йога - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaanisimkova1's Weight History
|