|
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ : Ρ
Π»Π΅Π± - 45Π³ - 95ΠΊΠΊΠ°Π» ΡΡΡ - 24Π³ - 82ΠΊΠΊΠ°Π» Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ - 74Π³ - 157ΠΊΠΊΠ°Π» ΠΈ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ
.Π·Π°ΠΌ )
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1009 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 44.66g | Carbs: 78.37g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄, Fit Parad ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ° N7, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΡΠ΅ΡΡ ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊ Π‘ΡΡ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ 45%, Π₯Π»Π΅Π±Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ 28 Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ. Dinner: Π‘ΡΠΎΠΊΠΌΠ°Π½Π½ Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌ Π‘ΠΎΡΡΠ΅, ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅, Lorado ΠΠ³ΡΡΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅. Snacks/Other: ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡ ΠΡΠ΅ΠΉΠΏΡΡΡΡ, ΠΡΠ΅ΡΡ ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊ Π‘ΡΡ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ 45%, Fit Parad ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ° N7, Π§Π°ΠΉ Ρ ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jenia.Zyryanova.🦊's Weight History
|