|
4 недели почти чистого кето
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 109.36g | Prot: 95.46g | Carbs: 19.87g.
Breakfast: Baytler Свиной Жир, Огурец (с Кожурой), Шкварки, Холодец из Курицы, Яйца 2 Жареных Яйца на Масле Гхи 2 Гр, Кофе. Lunch: Кофе, Лента Авокадо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареное Филе Свинины, Кабачки Тушеные, Куриный кекс с брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шкварки, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Перекресток Салат Месклам, Выборжец Свежий Салат Фриллис. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
как вы не поймете простой вещи
срок адаптации организма всего несколько дней
а для устойчивой адаптации нужно 2 3 года
и только серез 2 года можно анализировать результаты
такова правда биологии
29 Nov 22 by member: sergeistuchin
|
sergeistuchin, я этому и следую) Не переживайте
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
Результат налицо!! Вы молодец, за месяц сколько кг ушло?
29 Nov 22 by member: Annakorole
|
29 Nov 22 by member: Anastasia_LCHF
|
Anastasia_LCHF, спасибочки☺️
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
Annakorole, спасибо)) за 4 недели вес -3.8 кг, объёмы суммарно -15 см
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
Расскажите пожалуйста, вы скидывает только питанием или есть спорт?) Тоже хочу попробовать кето, но очень смущает стадия "кето запах". У вас она была?
29 Nov 22 by member: Marina Petra
|
sergeistuchin 😐 Можно пруфы? Ссылки на исследования, научные статьи. В первый раз такое слышу.
29 Nov 22 by member: Svetlanio87
|
склоняюсь к тому что сброс веса в вашем случае прежде всего из-за подсчета калорий, а не системы питания.
29 Nov 22 by member: zubarevaevgeniya
|
👍 я сегодня 7й день на кето. Пока никаких признаков адаптации, побочек и чего-то такого не было...
29 Nov 22 by member: AnnaVida
|
Marina Petra, у меня сейчас был второй заход на кето, была только сухость во рту и привкус какой-то фруктовый что-ли. Но ацетона на 1 и на 2 заходе у меня не было, у всех индивидуально.
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
Marina Petra
Спорта как такового нет, добавила недавно небольшие упражнения на ягодицы и растяжку
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
zubarevaevgeniya, конечно в совокупе с подсчётом, иначе можно перебрать тех же белков или углеводов
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
29 Nov 22 by member: NikaWrebel
|
AnnaVida, у всех организм реагирует по-разному, может и не быть кето-гриппа и тогда вам повезло. Признаки его: сухость во рту, запах ацетона от тела или изо рта, головная боль, бессоница.
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
29 Nov 22 by member: go6poeympo
|
go6poeympo спасибо большое!☺️
29 Nov 22 by member: touristka1990
|
29 Nov 22 by member: Marina Petra
|
Извините, но на нижних фото хуже( что-то не так пошло не так с кето(
29 Nov 22 by member: Thor Rodossky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
touristka1990's Weight History
|