|
я так рада.. до первоначальной цели мне осталось всего 3 кг!!!! на 48 кг я конечно не остановлюсь, но всё же, я в ахуях
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
500 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 28.82g | Carbs: 50.17g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Жареная или Запеченная Курица, Борщ со Свининой. Dinner: Макароны Отварные. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Karate - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 7 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes. more...
|
|