Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
109 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2156 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 126.37g | Carbs: 243.79g.
Breakfast: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Haas Авокадо, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Делси Сельдь Иваси, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Королек, ВкусВилл Печеное Яблоко с Брусникой, Карп Запеченный. Dinner: Хлебник Сочень с Творогом, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Карп Запеченный, Тушеная капуста.. Snacks/Other: Делси Сельдь Иваси, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|