|
Киш с брокколи , в 100гр 120 ккал
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 103.62g | Carbs: 130.47g.
Breakfast: Победа Вафельная Конфета, Живые Конфеты "Черника", Hochland Моцарелла Сыр для Пиццы Моцарелла, Vegan Food Арахисовая Паста Кремовая, Ленивый сырник. Lunch: FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Фруто Няня Пюре из Мяса Индейки с Овощами. Dinner: Киш из брокколи и курицы, Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Суп-пюре. Snacks/Other: Победа Вафельная Конфета, Самокат Молоко 2,5%, Макдоналдс Американо, Победа Вафельная Конфета, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
 Comments
06 Dec 22 by member: Sandrik0888
|
Киш с брокколи
⠀
Тесто-основа
Творог - 100⠀⠀
Яйцо - 1шт ⠀⠀
Мука 25г ⠀⠀
Соль - щепотка⠀
⠀⠀
Начинка:⠀брокколи - 100г⠀
( второй раз брала курицу и грибы, получился как жульен , тоже очень вкусно)
⠀
Заливка: яйцо - 1 шт⠀
молоко - 50 мл ⠀⠀⠀
соль - щепотка ⠀⠀
тёртый сыр - 20г⠀
Соединить все для теста , выложить в форму бортики и дно. Как корзинку. Внутрь брокколи и залить заливку, посыпать сыром.
Выпекать при 180' 45мин
⠀
Хочу теперь ягодно-творожную попробовать начинку)
😎Прошу обратить внимание на хорошее БЖУ данного блюда
#курица #пеперецепт #обед | @pepe5hka
⠀⠀
06 Dec 22 by member: NADEZHDA717717
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NADEZHDA717717's Weight History
|