я лужа's Journal, 28 Nov 22

завтрак: кофе, четверть яблока.
ужин: творог со сгущёнкой и клубникой.
немного тренировок.

только не надо писать, что это ужасно, я это и сама знаю)

---

235 kcal

Fat: 8.74g | Prot: 15.14g | Carbs: 25.33g.   Breakfast: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Яблоко, Миндаль Миндаль, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Лента Сгущенка, Hortex Клубника Замороженная, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Пошехонский. more...

1713 kcal

Exercise: Йога для лица - 10 minutes, legs - 15 minutes, abs 🤙🦾 - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...