Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
144.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 45.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2690 kcal
|
Fat: 133.51g | Prot: 125.13g | Carbs: 246.24g.
Breakfast: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком, Европром Паста из Морепродуктов, Хлебодар Хлеб Бородинский Новый, Сухари, Сливочное Масло, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Lunch: Snickers Сникерс, Соль, Растительное Масло, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Табрис Наггетсы Куриные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лук, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареный Картофель, Белый Город Молоко 2,5%, Сухари, Кабачковая Икра, Ливерная Колбаса, Хлебодар Хлеб Бородинский Новый, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena2020K's Weight History
|