Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1316 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 111.60g | Carbs: 102.03g.
Breakfast: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Яйцо, Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lunch: Гречка Отварная, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|