|
Мои 67 кг Минус 15 кг с Марта этого года
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1933 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 162.76g | Carbs: 155.64g.
Breakfast: Голубика, Фруктовый Рай Чернослив, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Экомилк Сыр Творожный, Брауни из Цельнозерновой Муки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Eco Овсяные Отруби, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Брауни из Цельнозерновой Муки, Брауни из Цельнозерновой Муки, Батончик Протеиновый Jump Миндаль в Шоколаде , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Активия Йогурт, Приготовленная Квашеная Капуста, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски с Грибами, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко Красное, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Лук, Ленптица Филе Куриное , Ленптица Филе Куриное . Dinner: Голубика, Домашняя Ферма Творог Обезжиренный. more...
|
|
1220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
Вы молодец😊 практически такой же вес, надеюсь через полгода быть 70кг
28 Nov 22 by member: NikaLL
|
28 Nov 22 by member: Surprise🎉❤️
|
You are very beautiful woman. Your appearance is ideal!
28 Nov 22 by member: Sovartus
|
Отличный результат!!!👍🔥 расскажите, пожалуйста, как именно худели, на скольких ккал в день? И какого колорадка сейчас придерживаетесь? Как быстро ушел вес?
29 Dec 22 by member: მარტა
|
31 Dec 22 by member: sashnevski
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Surprise🎉❤️'s Weight History
|