|
Дд! Завтра хочу сделать разгрузочный день А вы делаете разгрузку? Если -да, то какие у Вас предпочтения?
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1111 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 88.85g | Carbs: 67.61g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Атлантика Горбуша Пряного Посола в Масле, Гречка Отварная. Lunch: Кета, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Раз в 2 недели делаю загрузочный день.
28 Nov 22 by member: Елена05022009
|
Елена, а на чем любите делать разгрузку?
28 Nov 22 by member: novichka_ns
|
интересно, а на чем разгружаетесь?)
28 Nov 22 by member: olya74nest
|
Я раньше 2 раза в неделю делала на яблоках, кефире, арбузе, помидорах, главное один легкий продукт сутки есть.
Очень классно разгоняет метаболизм. А сейчас лень так) надо возобновить хотя бы раз в неделю
28 Nov 22 by member: Буду Стройняшкою
|
28 Nov 22 by member: alemskayroza
|
28 Nov 22 by member: olya74nest
|
Эффект в виде отвеса хороший кг 1,5, но потом половина возвращается. А главное чувствуешь себя легче после такого дня. Желудок еще уменьшается. Потом меньше аппетит
28 Nov 22 by member: Буду Стройняшкою
|
можно у вас совет,с чем можно есть арахисовую пасту?
28 Nov 22 by member: iaafigennyi
|
28 Nov 22 by member: novichka_ns
|
Добрый день)Нашла недавно интересные видео доктора ковалькова) Разгрузочный день на рисе и кураге,говорят уходят оттеки и лишняя вода,думаю попробовать,хотя не лучшее сочетание,как по мне)вдруг кому то будет интересно,можно загуглить)
28 Nov 22 by member: kriss993
|
кефир и яблоки👍супер разгрузка
28 Nov 22 by member: юлия-малинка
|
Если мне никуда не нужно и я нахожусь дома, то просто целый день сижу на жидкостях (больше всего, конечно же, вода, а помимо нее могу пить кофе, чай, молоко и тд, главное, что ничего не жую)
28 Nov 22 by member: 8itm1
|
Пью молокочай ( зелёный чай листовой и молоко)
28 Nov 22 by member: Елена05022009
|
Как предложил однажды доктор: 2 литра кефира в день. Вилкой.
28 Nov 22 by member: букваТЫ
|
Отлично!
Спасибо за советы 😊👌🏻
Я тоже делаю на молокочае 🍯
28 Nov 22 by member: novichka_ns
|
Пару лет назад,в течение года почти, разгружалась раз в неделю в рамках программы по похудению и оздоровлению. Вес конечно таял, но Для меня эти дни были мучением. Разгружались на яблоках, ягоды-молоко-творог(самый комфортный вариант был, пока не узнала об аллергии на молочку), гречка отварная, запеченный картофель, тыква, три вида отварных овощей на выбор. По мне, лучше не переедать, читать составы и думать, что есть. То есть делать выбор в пользу полезного.
28 Nov 22 by member: некухарка
|
Нет, только загрузки 😂. А с какой целью вы будете разгружаться? Похудеть за день вы все равно не сможете. А аппетит потом будет только сильнее. И срыв более вероятен
28 Nov 22 by member: nancy ya
|
Топ Фирма из арахисовых паст,особенно шоколадная паста с кранчем (мой топ это фундук)
28 Nov 22 by member: oreh89
|
28 Nov 22 by member: katyam0105
|
Разгрузочный день имеет смысл только если вы отравились
28 Nov 22 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novichka_ns's Weight History
|