Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1165 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 122.89g | Carbs: 100.16g.
Breakfast: Магнит Яблоки Новый Урожай, Атлантика Горбуша Слабосоленая Филе-Ломтики, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Биопак Семена Льна. Lunch: Сладкий Красный Перец, Малина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Минтай Филе. Dinner: Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Минтай Филе, АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|