Surprise🎉❤️'s Journal, 28 Nov 22

Завтрак592 ккал
Брауни из цельнозерновой муки с сулугуни
Овсяный недоблин с шоколадной пастой и черносливом.
Стоит добавить немного овсяных отрубей в овсянку и перейти на другую сковородку и получается такая хрень . Все равно съем, вкусно🫐

---

1933 kcal

Fat: 71.96g | Prot: 162.76g | Carbs: 155.64g.   Breakfast: Голубика, Фруктовый Рай Чернослив, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Экомилк Сыр Творожный, Брауни из Цельнозерновой Муки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Eco Овсяные Отруби, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Брауни из Цельнозерновой Муки, Брауни из Цельнозерновой Муки, Батончик Протеиновый Jump Миндаль в Шоколаде , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Активия Йогурт, Приготовленная Квашеная Капуста, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски с Грибами, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко Красное, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Лук, Ленптица Филе Куриное , Ленптица Филе Куриное . Dinner: Голубика, Домашняя Ферма Творог Обезжиренный. more...

1220 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...