|
На весы страшно вставать! 🤦♀️Вчера же был День Мамы! И вот она - мама)) то бишь я)) устроила прям таки настоящий читмилл)) Три разных торта, салат с майонезом, колбаска и прочие радости)))) А то вес, как черепашка🤷♀️
Ещё и простуда. Неделю в спортзале не была😭
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
2209 kcal
|
Fat: 100.76g | Prot: 90.44g | Carbs: 279.31g.
Breakfast: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Тавр Карбонад Запечённый, Золотой Ключик Картофель Запечённый, Магнит Банан, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макси Рулет с Вялеными Томатами, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске. Lunch: Ремит Карбонад Имперский, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Калачов Купец Пряники Имбирные, Магнит Банан. Dinner: Макси Коврижка Домашняя , Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Сэн Сой Соевый Соус, Растительное Масло Канолы, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Лента Яблоко, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|