Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
76.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1557 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 101.13g | Carbs: 152.94g.
Breakfast: Апивита Мёд Натуральный, Чай, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Масло Подсолнечное, Молком Молоко 2,5%, Натуральная Кухня Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо. Lunch: Дольче Апельсин, Синкан Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Форель, Нут (Вареный). Dinner: Babyfox Шоколад Молочный и Белый с Малиной, Чай, Плов с Курицей, Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Чеснок, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Snacks/Other: Чай, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|