Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
986 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 84.59g | Carbs: 65.20g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Хохланд Творожный Сыр, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Гречка Отварная. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера Малое. Snacks/Other: Магнит Банан, Рот Фронт Птичье Молоко, ВкусВилл Колбаса Диетическая , Вода. more...
|
Losing 32.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|