Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
2249 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 171.86g | Carbs: 234.35g.
Breakfast: Maitokahvi, SataMaito Täysmaito, Pirkka Luomu Kaurahiutale. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Valio Texmex Juustoraaste, Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Rainbow Isot Katkaravut, Tortilla, Tuorekset Tulinen Tomaattisalsa. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-100 Strawberry. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|