Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
2095 kcal
|
Fat: 92.08g | Prot: 115.79g | Carbs: 200.27g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Варенье, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Lunch: Мороженое Пломбир, Яблочный Штрудель, Креветки (Вареные или на Пару), IL Патио Тыквенный Крем-Суп, Веско Стриплойн Стейк. Dinner: Spilva Салатный Соус Дрессинги, Зеленый Листовой Салат, Волков Картофель Гриль , Кальмары Гриль. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|