|
Надоели мне эти ночные срыва😭😭😭
|
78.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1233 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 98.26g | Carbs: 122.97g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Лук, Родина Сметана 30%, Синкан Соевый Соус, Помидоры, Капуста Белокочанная, Форель, Цин-Каз Томатная Паста, Эндакси Булгур . Dinner: Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Синкан Соевый Соус, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Эмиль Творог 5%, Хурма. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|