|
100 kalori ajaaa kenyang dan enak
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1124 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 80.68g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Oriflame Nutrishake Strawberry. Lunch: Resep mama sabrina. Dinner: Resep mama sabrina. Snacks/Other: Nestle Kitkat Bites, Pringles Cheesy Cheese, Nanas, Buah Naga. more...
|
|
719 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Gym - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
jadi iri dengan yang bisa cuma makan segini kenyang..huhuhu
26 Nov 22 by member: andrey andrian
|
Semangat kak, perlahan kita bs kok, aq awalnya ya masih buanyak makannya trus pelan2 mengurangi, eh sekarang malah mau Gym ga pake sarapan sudah bisa😍
26 Nov 22 by member: lelykuu
|
ka,aq kl mkn buahan gitu kenyang sesaat aja setengah jam kemudian lapar lg 😅😅🤭🙊
26 Nov 22 by member: bluerosie
|
gak bisa kak makan sedikit,ntar di bawah BMR saya
26 Nov 22 by member: andrey andrian
|
@ bluerosie: ini buag cemilan aja kak setelah makan shake hehehe beenr2 kenyang, skip nasi juga entenf di badan
27 Nov 22 by member: lelykuu
|
@andrey: sqya makan inj biar bs makan macam2 makanan kak🤣biar sisan Kalorinya banyak dan bs makan coklat deh sisanya wkwkwk
27 Nov 22 by member: lelykuu
|
bmr sama tdee nya berapa kak?
27 Nov 22 by member: andrey andrian
|
Gimana caranya menahan rasa lapar & bawaannya pengen makan terus
27 Nov 22 by member: mupmuplihah33
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|